pływanie na

349 euro zdaje sie kosztowal. W Polsce ceny nieco wyzsze, w USA nieco taniej - jesli masz mozliwosc tam kupowac. U mnie dzis tylko dlugie plywanie - ciezszy dzien bede przeplatal lzejszym. Mialem cos powalczyc na drazku ale bawiac sie w kucharza odcialem sobie koncowke palca, wiec dam mu spokojnie sie pogoic ;)

Praktycznie nikt nie plywa bez okularkow - to chyba niemozliwe na dluzsza mete. Zwykle szwedki zalatwia sprawe. Heinz - masz racje - bo cale plywanie jest niezgodne z ludzka natura. Gdyby mialo byc, mielibysmy pletwy i skrzela - to dla nas po prostu obce srodowisko, wrogie i niebezpieczne.

Niestety wlasnie w nawigacji problem. Raz - jak patrze zbyt rzadko - skrecam i plynac zygzakiem - nadkladam drogi. Dwa - jak czesciej wygladam - czesciej psuje pozycje w wodzie i trace szybkosc. Troszke elementow poprawilem, popracowalem teraz kilka dni pod okiem chlopakow ktorzy robili IM - i mam nadzieje na zerwanie kilku minutek w wodzie. W [...]

Tylko czasy sobie dostosuj pod siebie, te sa dobierane pod moje mozliwosci, ale chyba zanizone ;) Dzis juz tylko sauna poleciala, jutro plywanie i rower - juz normalny rytm. Dzis mecz, nie mam kiedy nadrobic zaleglosci w spaniu ;) Ciekawostka z IM - na taki oto rowerku zawodnik przejechal 180km i wcale nie byl w ogonie stawki ;) [...]

Na koniec dnia poplywane. Temperatura wody w jeziorze szybko spada, za kilka dni bedzie juz wyzwaniem dluzsze plywanie :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6949abac5bf54cf9b4dab7136a4ecae6.jpg

Rano - rozruch na powietrzu nad jeziorem: 200 pompek 200 air squat 100 podciagniec 100 T2B Wieczorem plywanie w basenie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/638c6b92c70e4633b567a36584bc5517.jpg

Ano jest troszke straszno ;) Dlatego wole jechac w trudnym terenie ale wolniej.. Dramatu nie ma, a lampe mam potezna ;) Zalezglosci - wczoraj przed wyjazdem do Poznania plywanie, dlugi przebieg na wioselkach - sila. Dzis rano przed wyjazdem do domu pobiegalem z kolega w kolo Malty - po trasie triathlon Poznan ;) Roznymi sciezkami latalismy, kolega [...]

Rano bieganie - interwaly okoloprogowe dlugie, czesc zasadnicza 3x 2km. Wieczorem plywanie, jednostajnie ciezko i daleko - sila na wioslach. Jutro masa spotkan i caly dzien w podrozy, od Amsterdamu po Franfurt nad Menem i powrot do siebie - nie trenuje :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c5ed4f2d42b410e8ccbcfcaf1884a58.jpg [...]

Fajne podejscie ma CF Endurance jezeli chodzi o Triathlon, a mianowicie rozbija trening na 3 tygodniowa fale. 1 tydzien samo bieganie + wody crossfittowe + sila 2 tydzien samo plywanie + wody crossfittowe + sila 3 tydzien sam rower + wody crossfittowe + sila Sama idea jest fajna i mozna ja roznie miksowac 

Ponapawalem sie maratonem, poprzezywalem, trzeba zyc dalej. Powoli wracam na obroty. Z rana plywanie, nie mocno, ale przyzwoicie, wieczorem silownia, pakiet jak zawsze. Czuje sie juz niezle, bola jeszcze stopy i nieszczesne biodro, ale miesniowo jest ok. Tyle mi zostalo ze dumny jestem z siebie - przygotowalem sie dobrze. Rok temu cierpialem po [...]

Siła swoją drogą, masz jednak parę kilogramów więcej od innych kolarzy do targania, "powierzchniowo" też odstajesz. Wreszcie, nie pamiętam w czyim dzienniku, wyczytałem że rower da się szybko i łatwo wytrenować. Moim zdaniem nie. Im więcej jeżdżę tym bardziej twierdzę , że rower to zdradliwa bestia i nie tak oczywista jak się wydaje po kilku [...]

Nie zdążyłam się jeszcze dobrze obudzić, a Marcin już skończył pływanie... Ogień na tłoki!!!!! Trzymam kciuki!!!!

W wodzie bylo idealnie, zero tloku. Ujecia z wody z IM, ale niewiele wiecej osob startowalo w 1/2 wiec wnosze ze bylo podobnie ;) Dzis przed switem ( idzie jesien, wreszcie ) plywanie, do konca roku bede mase pracy wkladal w technike, wiec km nie bedzie duzo. Po podrozy sluzbowej silownia - czesc silowa, WOD CF ( podciaganie CC, MC 100kg, pilka [...]

A niech sluzy ;) Moj zestaw lezy gdzies w szufladzie, coraz czesciej jednak cisze wybieram ;) Kwestie tego ze niespodzianka tyczy zabawy bodaj kwietniowej pomijam milczeniem, ale Łukasz tez swoj prezent odbieral we wrzesniu, wiec wybacz.. ;) Wczoraj z rana plywanie, duzo techniki i krotkich przebiegow, wieczorem bieganie, i to bedzie moja ulubiona [...]

A ja nie wiem, jaki mam czas. Moje pływanie zostało przez trenejra rozmontowane na części pierwsze i być może jutro po raz pierwszy złożymy wszystko z powrotem.

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-)

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-) w Morskim Oku :-))

Tyle było na akademii. Swoją drogą: bieganie rozegrać nie problem, rower - kawałek asfaltu zawsze się znajdzie. Ale pływanie w stolicy? W Jeziorku Czerniakowskim? %-) w Morskim Oku :-)) Ale 1500m? ;)

Jakos to bedzie ;) Dzis tylko plywanie, mocno, jak na mnie bardzo mocno. Udalo mi sie zrobic jedna z setek w 1'29" i jedna piecdziesiatke w 39" - z nawrotami koziolkowymi. W sumie "zyciowki" ;) Szkoda ze nie umiem tak 950, 1900 i 3800 ;) /SFD/Images/2016/1/28/030799f5cbb24c2492bad279ed9dadda.jpg [...]

Ten meksykaniec zdedydowanie pije do mnie ;) Tym razem mam wiecej luzu, ale tez staram sie nabrac energii na niedziele, wiec dzis tylko poplywalem. Fajne szybkie plywanie, ale tez umeczylem sie w wodzie nieco. Czas zrobic trening z pulsometrem i zobaczyc, gdzie jestem w strefach w wodzie, tak dla wiedzy samej w sobie. [...]